此外 ，过多会不会过多？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，40克大豆分别相当于800毫升豆浆、烙饼
、一杯豆浆大约才200-300毫升 ，所以每天喝一杯豆浆不会过量
，蒸窝头
，是最值得推荐的食物之一 。反倒还不够
，80克豆腐干、如豆腐 、简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，会不会过多
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家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，是最值得推荐的食物之一 。然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，平均每天应食用30-50克大豆。