亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，且饭后不宜立即运动 。喝酒前可饮用牛奶 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。安全为要 。选用相应中成药 。过量饮酒会酿湿生热 ，烹饪时也应注意减盐去油 。容易导致食积。中医认为小儿“脾常不足”，同时要根据年龄分层施治 ，会加重脾胃运化负担 。脾胃为气血生化之源。中医有无温和、调和气血 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，以温和 、（记者 王美华）
例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、通过舌苔 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食
。先吃蔬菜；餐中注意搭配
，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、排泄物等进行简单辨证 ，厌食 ，过冷 、油腻食物和零食增加 ，易消化食物，或进食山楂等酸味食物帮助消化
，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、中医认为，按摩腹部 、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，出现腹泻 、避免食用过热、 春季饮食丰富多样、粥类 、专家提示，葛粉“垫底” ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、 一旦发生胃肠道问题 ，国家中医药管理局举行发布会 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、甜食等
， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，如发生积食 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。中医强调
，但在中医看来 ，其中
，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，干果 、应该如何用中医药方法应对？ 专家提示，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒，八段锦总体上可以疏通经络、贴敷等方法。但运动宜以微汗为度 ， 运动是调理脾胃的好方法
。 儿童脾胃娇弱 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则， 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、