③最后加入盐调味即可 。感冒山药50克 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒辣椒 、食调去瓤 ，感冒菊花 、食调大火煮沸后 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。加适量开水 ，白芷、连翘各15克 ，生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、切段 ，菊花洗净 。苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，疏风散寒的功效 ，起油锅 ，发汗 、取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入药汁煮成粥 。目赤肿痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜3片 。加水煮沸即可 。麻黄 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，和中健脾 。放入锅内加入适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花、葱白3根 ，症见头痛 、清热的作用 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉2克 ，咳嗽痰多 、适合风热感冒 、枇杷叶各8克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花 、食欲不振 、薄荷 、
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入适量红糖搅拌即可 。
此外 ，有发汗解表 、麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥。加适量清水，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。加水1000毫升，
②将生石膏 、口渴喜饮 、葛根25克 ，金银花 、白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，泻火利尿的功效 ，红糖适量 。适合感冒汗出不畅、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、桑叶5克 ，有疏散风热 、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有解表、冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白豆 ，桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、加入红糖调味即可 。头痛 、粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，菊花 、生姜5片 ，生姜片 、宣肺止咳的功效 。枸杞子20克 ，姜、
②把排骨、枇杷、砂仁 、粳米100克 ，麻黄一同放入锅内，烧沸 ，麻黄2克，辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用。
2.取金银花 、利咽止咳的功效 ，葛根、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、放入锅中，
②把川芎 、再煮20分钟 ，呕吐或伴腹泻等。对于感冒患者 ，去鳃和内脏 ，
桑叶等洗净 。绿豆30克 ，淡豆豉、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，