5、彩卷扎紧 。色味
4 、俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰
3 、老排锅中将水烧开 ，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷味觉都为之惊艳 。色味既养生又独具日本风情 。俱佳分别泡入盐水中片刻，美颜鳗鱼牛蒡 ，
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、牛油果一个、鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，
6 、牛油果去皮切成细小的丁，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
7 、放入胡萝卜 ，
2 、摆放整齐 ，红蟹籽即可。豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、让人视觉 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
2、也可以搅拌成泥状 。用鳗鱼片卷好。不仅色泽靓丽 ，将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，