【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、种具此外 ，有保且低脂肪、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇、香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等，低热量 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。肠癌、益气补脑 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。
非常适合给体虚 、草菇 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。还能预防肺癌、常见的有：黑木耳 、草菇 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，促进血液循环，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏、钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，可降血压 、食道癌、银耳 、宁神健体的保健功效 。