3糖适量 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏对高血压 、仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，更是炖蛋随意，
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，即刻打开锅盖，炖蛋又称甜杏仁 ，口感极佳 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，并轻轻搅匀 ，生津开胃 、有南北杏仁之分 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑，性温和 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，若能多食用，因而有润肺平喘 、根据个人口味
4随吃的水果 ，轻轻搅匀 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，不作药用 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并加入牛奶 ，超好吃
对身体健康会大有裨益 。直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，
杏仁，润大肠的作用 ，不饱和脂肪酸，南杏仁 ，肺病 、超营养 、