4 、腐竹 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、黑枣等 。生素食物油菜花、生素食物草莓 、生素食物腰果 、生素食物榴莲 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物红苋菜 、蔬菜 ：竹笋 、红枣 、荔枝 、芽菜 、豆类 ：豆腐 、龙眼、核桃等； 3 、山竹
、韭菜、水果 ：金橘 、川七、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、龙须菜 、豆浆 、