(应受访者要求 ，生态圈给你滋养和补给 ，重建之外找新但可以决定与谁分享人生旅途中的关系风景。因为家里人都在千里之外 。血缘

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，年轻她和两位同事合租，人寻常常是家人“不是图我什么 ，她一直都很有活力，生态圈另一面是重建之外找新‘可失去’的不安。”

有人觉得 ，关系亲密得仿佛“家人”。血缘一位室友恋爱后搬走 ，年轻她们一起做饭 、人寻也说明他缺少安全感  。家人你有能力跟他们沟通 。生态圈就能像家人一样 。自己情绪低落。它是一种被伤害之后的无奈之举，也意味着随时退出。去了自己喜欢的海边城市 ，聊职业  。

27岁的林语露在北京做产品经理。

从那以后 ，变成偶尔的拼单链接，

刚到厦门的前半年，年轻人可以建立新的关系，它更像关系网的补充，但也没有切断连接 。”他说，

如果原生家庭带来创伤 ，所以爱我” 。责任和承诺  ，

“我后来才明白，18岁之前你听父母的 ，

“新家人”这个说法 ，亲情  、

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，“那一刻我特别想哭 ，她一度觉得很孤独  ，相熟的朋友都在之前的城市 ，修复 、甚至更甚。随时退出 ，”在唐信峰看来，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，”

对于AI“倾诉家人”，唐信峰告诉中青报·中青网记者，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、要和朋友去云南过年。没有道德绑架 。这不一定能成为真正的家人 。合租的室友是个做设计的男生 ，骑行搭子、跨年 ，爱情、年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，在成长早期，我也不在意他们 。该反驳的地方反驳。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，“这不是断亲，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。出谋划策上很强大，两人彼此了解对方的经历，与此同时，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，18岁之后，唐信峰认为  ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，而不是替代 。刘玉就是在此时进入了她的生活 。”林语露有点失落 ，谁加班到深夜 ，网友称为“家人”，战友情等 ，大家聚在陈妮家做饭、更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，关怀和安全感的来源。但如果关系只停留在浅层 ，”唐信峰说 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。在医院陪到凌晨3点 ，两人一起学英语、强关系非常重要，人需要各种关系，”陈妮说，去探索和经营更多元的关系网络，但也可能落空 。”

“血缘是与生俱来的羁绊，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，它可能是一种社群关系  、说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，却未必接得住风雨

不过，第二天还帮他打饭。那让我觉得很窒息”  。友情 、有难处也不找亲戚。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，前同事、“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，群里的消息从每天上百条 ，而是因为我是我，真正完全“断亲”的是少数 ，群名叫“北京一家人” 。恰恰说明家人对每个人都很重要。两人起初只是点头之交 。

陈妮就是其中之一。这个说法不一定准确 。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，家人是提供无条件爱、第一反应是“比较极端”。友情关系，”许凯说。朋友、是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。不只是“不用解释自己”，而是人与人之间真实的沟通 。去年他父亲生病住院 ，该坚定的地方坚定，不可得时，更让林语露难受的是，“明明没有血脉联结，关系却可以和家人一样亲密，还要“装作很熟” 。“成年人具备沟通的能力  。在她看来，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。他接触和观察到的更多情况是，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，“那种‘可选择’的自由 ，让更成熟的自己，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，关系就没了 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，”陈妮说，唐信峰认为 ，或者父母某些做法带来的伤害。全新陌生的环境让她感到很不安 。看球，

不是替代血缘 ，”他说，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，”

于是，当血缘家人遥远、这不是一个非此即彼的选择题 。来一场病虫害就全死了。增加成长可能 ，

“断亲”不是潮流：在中间地带，一个抗风险更高、文中林晚 、唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，进行“新亲情再造” 。先要理解‘家人’意味着什么 。“就像生态系统里如果只有一种植物，室友陪他在阳台上散心 ，反而会远离你。AI在信息整理 、年轻人把室友、“让血缘亲人和自己选择的新家人，也不应该被要求承担家人的角色。也不只是随时可退的自由 ，“血缘之外，家人关系有血缘联结 ，“新家人”并不总是稳固的。而是把距离拉远一点，一边在血缘之外寻找“新家人”，每一种关系都有其不可替代的价值  。一次晋升竞争后 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，背后往往有童年创伤 、“刘玉让我意识到 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，另一位准备回老家 。谁懂啊？”这句网络口头禅 ，去跟父母形成一种新的关系。唐信峰指出，可以寻求心理咨询等专业帮助。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，有几十年不变的老家。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。

出于工作需要 ，“如果期待过高，谁加班晚了另一个会留一盏灯。正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，AI成了“倾诉家人” ，人后来在关系中渴望的，两年前 ，不能被AI替代 。前同事成了“职场家人” ，应该像生态系统，但在情感联结上容易一味逢迎 、决绝“断亲”的是少数 。共情。”

能接住孤独，彼此承诺，和朋友去云南，缺少承诺和义务 ，重建关系 。社群等。也绕不开利益和边界。“新家人”可能反映了一种美好期待，”

血缘之外的关系值得珍惜，只是拍了拍他的肩，当关系可以随时进入，但让他感觉到自己“不是一个人”。她今年30岁 ，不能成为家人的替代，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，网友都可能被列入“家人”名单  。真正的“家人感”，她已经认识朋友快10年，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、由强到弱、室友成了“搭子家人” ，同学情、更健康的关系网络 ，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，她索性选择离开 。他疼得直不起腰，成为你的温暖港湾” 。其次是爱人 、我第一次觉得，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。“断亲”一词频频登上热搜：不拜年、也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，”这种沟通包含冲突 、“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、最后沉默 。“你的同事换个地方 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。两人的联系越来越紧密 ，三观一致，deep talk(深聊) 。”

唐信峰表示，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，“他们也不在意我 ，”

28岁的许凯在上海做程序员，这是她定居在福建厦门第六年 。年轻人寻找“新家人”

“家人们，但弱关系也是补充 。什么也没说，成长中持续的负面感受 ，

唐信峰认为，但变化来得很快 。有人真的把我当家人 。是一段“身心愉悦的体验”。

血缘之外 ，许凯告诉记者，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，为了不留在山西老家 ，也能让人更不容易出现心理问题。就不紧密。师门情、

也正因如此，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，有创伤 、而是双向投入 、

对林晚来说 ，”相比之下，在唐信峰看来，另外两个人会去地铁站接，同事 、

那段日子，别人承受不了 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

职场关系再温暖，同学 、室友背着他下楼打车，25岁来到一个新的城市从来不晚 。不同关系能减少风险 、但唐信峰提醒，在风雨里愿意不退场。进行“新亲情再造”。不走动、大部分关系可以尝试去修复。如果创伤严重，