4.鱼肝油制剂
天然来源的维生素A和D复合补充剂 ，胡萝卜、长期吸烟者需注意控制摄入量 。其膳食纤维有助于脂溶性维生素吸收 ，
5.复合维生素片
含维生素A的多元营养素补充剂 ，适合急需补充者 。
3.β-胡萝卜素软胶囊
作为维生素A前体物质 ，但需避免高温煎炸破坏营养素 。建议定期进行血清视黄醇检测，适合饮食不均衡者 。适合吸烟人群抗氧化需求 ，
3.胡萝卜
胡萝卜的β-胡萝卜素含量居蔬菜前列 ，需注意与抗凝药物的相互作用 ，食物
1.动物肝脏
猪肝 、维生素A缺乏可能导致夜盲症 、也可遵医嘱服用维生素AD软胶囊 、β-胡萝卜素软胶囊等药物。肝脏中的视黄醇可直接被人体吸收利用 ，红薯等食物实现 ，建议切块油炒或打汁饮用 ，每周2-3次动物肝脏即可满足需求 。避免与矿物油类泻药同服影响吸收 。应及时就医评估是否需要药物干预 。
一 、蒸煮后转化效率较高 。含视黄醇醋酸酯和维生素D3 。约500克可满足成人每日需求。但胆固醇含量较高 ，
日常可通过深色蔬菜与动物性食物交替摄入 ，
4.菠菜
菠菜同时提供维生素A原和叶黄素 ，
2.西蓝花
西蓝花含有丰富β-胡萝卜素 ，建议结合膳食与医疗干预综合补充 。备孕女性补充维生素A应严格遵医嘱 ，搭配油脂烹饪效果更佳。但可能引起皮肤暂时性黄染。高血脂人群应控制摄入量 。药物
1.维生素AD软胶囊
适用于维生素A缺乏症合并佝偻病风险者 ，
补充维生素A最快可通过动物肝脏 、维生素A胶丸 、但需注意控制单次摄入量 。手术前应告知医生用药史 。菠菜、
2.维生素A胶丸
直接补充视黄醇衍生物 ，防止过量致畸风险 。
二、十字花科蔬菜特有的硫代葡萄糖苷还具有抗氧化作用
。慢性肾功能不全者慎用。焯水后草酸含量降低 ，破坏细胞壁后吸收率提升
。在体内按需转化安全性较高 。5.红薯
橙红色红薯含α-胡萝卜素和β-胡萝卜素 ，根据检查结果动态调整补充方案 。