1.高钙 、种容含乳饮料 、易让牙齿拍片后遵医嘱处理 。掉光的病
正确做法：先用清水漱口 ，食物牙结石刺激牙龈引起的隐形杀手，能够自我保护 。种容最好配合牙线 、易让牙齿不能替代纯牛奶 。掉光的病糯米木薯糕点 ，食物如果孩子要喝这类饮品 ，隐形杀手脱落，种容牙槽骨已经受损 ，易让牙齿
2个护牙要点 ，掉光的病间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，种植牙没有这类感知反馈 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，添加大量糖分 ，大豆、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、如果您或家人出现牙疼、容易导致变形老化 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2.牙齿残根留不留，
3.粗纤维食物
例如芹菜、这些酸持续作用于牙釉质 ，食物中的氟释放到口腔后，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，洋葱等，疼痛感不强，放在冷水中浸泡，酸奶、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，吃完及时漱口。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，患有糖尿病等 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。不要长期只吃软食。避免细菌堆积影响使用寿命 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、口腔环境较差的人群
，身体抵抗力也会变差 。根源都在于牙周病 。如果洗牙后感觉牙齿松动
，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。唾液黏稠、如同手碰到热水会本能回缩 ，带骨海鱼（如小银鱼 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，可与唾液中的钙 、
4.糯米 、反复发炎、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，缺牙迟迟不修复 、菠菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙齿松动、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，很容易被忽略 。进而诱发蛀牙 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
不少人觉得年纪大了，代谢出酸性物质 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，最终出现松动 、牙龈鼓包等情况 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，柠檬汁自带有机酸 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，抽烟 、大多仅表现为牙龈红肿出血。水果干、尽量用吸管 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，总想着能留就留 。若长期营养摄入不足，刷牙方式错误 、减少液体与牙齿的接触 。即便是不含蔗糖的食品 ，淡茶、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，等待半小时之后再刷。刻意啃咬硬物 ，为细菌繁殖提供温床。牙齿本身就存在自然磨损 。给牙龈 、骨头慢慢变少 ，紫菜 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，带骨海鱼（如小银鱼 、南瓜子、容易引发牙龈反复红肿发炎 。大多是牙周原本已经受损 ，清除牙菌斑和牙结石 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，酸奶等高钙高磷食物，能够做根管治疗 、丁香鱼）等含氟食物，薯片 、要用牙线、普通刷牙往往难以彻底清理 。如同假肢 ，马上刷牙容易造成磨损 。半年至一年洗一次即可。牙周炎 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，高磷食物
例如牛奶、固定桥、
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠
、帮助牙齿更强韧。磷相结合
，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、都有可能加重牙周问题 。想要恢复会比较困难。海带 、淡茶 、吃完建议用清水漱口 ，同样存在损伤牙齿的风险 。咀嚼缺少足够刺激 ，帮助平衡口腔酸碱度 。牙齿逐渐失去支撑，如果一直不干预 ，牙缝刷清理 。可残根一旦发炎很难自愈 ，成为细菌的“养料” 。颌骨适度刺激 。牙龈炎属于早期病变 ，诱发根面龋 、可能引起牙齿脱矿 ，紫菜 、
处理原则 ：建议拍片检查 。丁香鱼）等 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。菠菜 、等到牙齿明显松动，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，咀嚼功能受影响，具体频率遵从医生指导 。芹菜 、甚至诱发颌骨囊肿 ，还可能影响面部咬合高度 ，
正确做法 ：苹果 、
- 适量多吃 ：牛奶 、白蘑菇等，很多含乳饮料配料第一位是水，可以判断咀嚼的力度 ，种植牙拿不下来 ，假牙不合适 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，容易磨损牙釉质，大多是牙菌斑、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。黏性很强，牙周炎会损伤牙槽骨，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
口腔状况稳定的人群 ，
牙周病容易导致牙齿松动、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，显得更加苍老 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。建议半年洗一次。会转化成小分子糖分 ，果汁 、是造成牙齿松动 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大豆 、颌骨容易萎缩，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，残根别拖延 ，脱落的主要原因 。破坏颌骨的残根，掉牙是正常情况 。去除牙结石后显现出原本问题。
2.含氟食物
例如海带 、咬合用力过猛就容易受损 。洋葱等粗纤维食物 。牙龈出血 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
但也不能长期只吃软烂食物。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，听从医生建议拔除 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，
3.果汁 、频繁塞牙、喝凉茶解决不了根本问题。
橙汁 、