3 、白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，
5 、篇萝
6 、鲫鱼
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ，灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克） 、得到充分营养 ，排便有促进作用 ，撒葱花即可 。可以使产妇早进食 ， 鱼煎好后 ，姜切片 ，葱切段备用 。料酒1/2茶匙 、除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
2、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅 ，盖上锅盖 ，白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝 ，盐1/4茶匙 、
◎用凉水 ，葱2根 、
4 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时。生姜4片 、去掉鱼肚子里面的黑膜。凉水2000毫升
做法 ：
1 、