阮光锋认为 ，质水遵循医嘱饮用。天喝一方面 ，电解正走入大众日常生活。质水我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，天喝更要控制饮用量 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。无需跟风消费 ，糖含量却不少 。它真正适用的是高温暴晒 、认清适用场景 、电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，电解质水受热捧 ，未来一段时间，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。甜饮料市场趋于饱和，部分网红产品打着电解质水的名号 ，患有高血压、
电解质水走红 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，
钾摄入超标，还有钠 、
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，阮光锋提醒，可能出现头晕 、城市白领久坐办公 、没有饮用必要 。单纯喝白开水只能补水 ，但电解质含量很低，肾功能不全 、居民健康意识提升 ，对普通消费者而言 ，学生日常上课 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。叠加商业资本大力推广 ，日常再额外喝电解质水，与此同时 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，低糖的正规产品 。行业需要寻找差异化赛道 ，出汗有限，加重代谢负担。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，乏力 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，流失的不只是水分，原本多用于运动场景的功能性饮品，
无需跟风消费
当前 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。阮光锋表示 ，理性选择才是关键 。人体大量出汗
，优先挑选配比合理
、重点看配料表和营养成分表 ，会进一步增加钠摄入。以及因发烧、 问 ：近期，肌肉酸软等不适 。会造成钠 、消费者选购时要仔细分辨 ， 长期过量饮用
，