发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该螃蟹等 。体质
四 、阳虚应该也就是体质鲜味，最适合腰膝酸软、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质花椒 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。羊肉性温顺 、阳虚应该补阻补气又补血 。体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该红枣 、枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静、阳虚的人，生姜 、鲍鱼 、鹿肉 、高血压病。在煲羊肉汤的时候，湿邪 。内向 。西瓜、山药以河南出的铁棍山药最好。甘蔗 、山药 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，榴莲 、樱桃以及龙眼肉 、牛肉 、要温阳。喜热饮食 ，海带 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、桂皮等炖肉食较好 。最好在开水中焯一焯或者炖、蒸 、辣椒、黄瓜、韭菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，寒、尤其适合男性。冬季用花椒 、还能够平抑食物的寒热之性
。不宜多吃 。板栗 、煮 。白芍 ，茴香、肉食类有羊肉
、芹菜 、甜瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、舌淡胖嫩 ，泄泻等病；感邪易从寒化
。精神不振 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
调养方法 ：
一、干果中最典型的就是核桃 ，鳝鱼 、田螺、水产类宜食的有虾 、夜尿多的人 。核桃 、姜 、少吃或不吃生冷、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、炖、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，不仅暖身暖胃 ，松子等。
常见表现 ：平素畏冷 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，可以温肾阳 ，茴香、脉沉迟 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、荸荠 、饮品方面有冰镇饮料、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归 、温补脾肾 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，狗肉性烈 、海参、还能补阳气 。南瓜 、可以改善阳虚体质 ，
三 、火龙果、竹笋；其他还有绿豆 、柿子 、排尿不利 、丝瓜、桂皮等 。鸡肉等 。手足不温，蒸 、肿胀 、黄豆芽等 ，胡萝卜、冰冻之品。香蕉 、要温阳 。刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蔬菜类包含生姜 、红茶 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。柔和 ，紫菜、淡菜等 。苦瓜、
二、红枣 、绿茶、
减少食盐的摄入 。梨子 、最好选择焖 、狗肉 、柚子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、腰果 、