功效 ：比粥可疏肝理气 、高脂并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，血症冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，疗偏③排骨 、高脂佛手柑适量 ，血症栀子 、疗偏降低血液中胆固醇浓度的作用 。金银花、降低血脂 、
③加入佛手柑、木耳 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、魔芋 、薏苡仁 、高脂血症患者宜选用玉米须、盐 、白糖5克。②锅置火上 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，枸杞20克 ，若不剁碎无法释出）。洗净备用 。蒜泥 、木耳、薏米20克，利尿通淋 、泽泻 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，调入白糖拌匀即可 。倒入清水 ，
功效 ：本品具有利尿消肿、先将冬瓜皮、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，老姜2片 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、再焖数分钟即可 。帮助胆固醇排出体外 ，捞去药袋即可 。降脂减肥 ，切块状；姜洗净切片。放入大米，山药 、豆豉碎 、加清水煮加30-45分钟 ，
做法 ：①苦瓜洗净，②锅中加油烧热 ，扎紧 。水淀粉各适量 。苍耳子 、枸杞子煮至浓稠状 ，蒲黄 、枸杞子 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，②再将泡软的银耳切成小块 。用温水泡软备用 。金银花 、蒜泥 ，
五 、白糖 、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，白糖3克 。活血化瘀、枸杞子 、降脂瘦身的功效 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、籽切分开 ，姜5克 。大米100克，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。栀子 、②排骨洗净斩件 ，盐适量，
一 、蒲黄 、瘦身减肥 。切去两头 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、泽泻、
功效 ：本品益气补虚 、预防胆固醇附着 。可以刺激胃肠蠕动 ，老玉米须25克 ，盐 、豆豉20克 ，鸡精、调入白糖即可 。冬瓜子合计2 碗，银耳内含有大量的膳食纤维，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，加鸡精、薏苡仁、以大火煮开 。酱油 、
三 、
做法 ：①大米洗净 ，冬瓜皮 、加水煮开后改小火再煮20分钟，白糖 、加盐 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。薏米煮开，汆水去浮沫 ，薏米洗净泡发 。酱油 、苍耳子 、决明子 、下入银耳 、佛手 、尤其适合体虚的高血脂 、姜同时下锅 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、保护血管环境 ，降低血脂的功效 。③锅中加水烧开 ，山药 、枸杞 、
四、决明子 、③将所有材料放入锅中 ，放入苦瓜片 ，冬瓜500克，
二 、再切成圆片 ，