7 、姜1小块 、润肠充分拌匀即可 。排毒生抽1汤勺 、营养芝麻油少许 。凉拌醋2汤勺、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2、
营养糖1茶匙 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜鸡精少许 、信手小菜姜 、菠菜1把 、蒜切末；做法：
1 、蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，将糖 、与金针菇一起放入碗中；
5 、熟花生仁适量 、盐少许 、捞出过凉；
3 、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
准备 ：花生切碎 ，撒入切碎的花生碎；
8、锅中加入适量水，